На основании изучения и анализа научной психологической литературы мы сделали следующие выводы:

1) эмоции – это специфические переживания человека, связанные с его потребностями, интересами, с процессом их удовлетворения, окрашенные в приятные и неприятные тона;

2) психофизические состояния – это целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленные на достижение полезного результата.

Теория эмоций представлена концепциями Ч. Дарвина, И. Гербарта, В. Вундта, Джеймса-Ланге, рассматривалась в работах отечественных ученых К.Э. Изарда, Б.И. Додонова, Е.П. Ильина и др.

Психическая сторона состояний находит отражение в виде переживаний и чувств. Эмоции играют как положительную, так и отрицательную роль, влияя на психическое и физиологическое состояние человека. Такие негативные эмоциональные состояния, как тревожность, агрессивность и фрустрация в наибольшей степени приводят к дезорганизации деятельности человека и снижению ее эффективности; изменению ряда физиологических функций, в первую очередь, - вегетативных и двигательных. Переживания и физиологические изменения неразрывно связаны друг с другом, т.е. всегда сопутствуют друг другу.

Проблемы регуляции психических состояний с давних лет были в поле внимания ученых, а отдельные индивиды самостоятельно пытались найти способы саморегуляции своих психических состояний. Сегодня одним из многочисленных, но наиболее эффективных и доступных методов саморегуляции эмоционального и функционального состояния достигается с помощью Аутогенной тренировки.

Исходя из этого, нами предпринято эмпирическое исследование влияния упражнений аутогенной тренировки на психические состояния личности и ее личностный уровень тревожности.

Данные, полученные нами в результате проведенного эксперимента на базе санатория «Молдова», достоверно показали, что аутогенная тренировка в значительной степени положительно влияет на общее психическое состояние личности и на отдельные показатели психических состояний.

Таким образом, выдвинутая нами гипотеза о стабилизирующем влиянии аутогенной тренировки на эмоциональное состояние личности подтвердилась.

Практическая ценность, проведенного нами исследования и эксперимента заключается в том, что руководством санатория, заведующими физиотерапевтическим отделением и кабинетом лечебной физкультуры, методика аутогенной тренировки внедрена в практику и функционирует уже на протяжении 5 месяцев. Кроме того, положительные результаты, получаемые в результате использования аутогенной тренировки для стабилизации психических и функциональных состояний больных, натолкнули нас на идею дополнить аутогенную тренировку одновременным использованием методов фитотерапии, что было предложено руководству санатория. Исследование влияния, указанных средств, пока не осуществлено, но открывает широкие перспективы для дальнейшей работы в этом направлении.

Проведенные нами исследования находятся в русле интенсивно формирующейся в последние десятилетия психоэнергетики, которая рассматривает психику как сложную самоорганизующуюся систему взаимодействующих элементов. В наше время, когда так много беспорядка и хаоса, напряженности, комплексное положительное психотерапевтическое влияние аутогенной тренировки жизненно необходимо человеку для глубокого наслаждения здоровой и уравновешенной жизнью, богатой красотой и ведущей к гармонии всех живых существ, даже в наши сложные времена.

Это интересно:

Мотивационная сфера личности. Личность и ее структура
Для более точного и глубокого изучения мотивационной сферы личности важно прежде всего четко определить понятие личности и ее структуру. Итак, появляясь на свет как индивид, человек постепенно обретает особое социальное качество, становит ...

Элиминация
Наиболее простой по сути, но не по возможностям осуществления "радикальный" способ контроля. Экспериментальную ситуацию конструируют таким образом, чтобы исключить какое-либо присутствие в ней внешней переменной. Например, в пси ...

Практическая часть
В последнее время часто говорят о личностно-ориентированном подходе к детям, который должен опираться на особенности нервной системы, темперамента каждого ребёнка. Именно они определяют степень активности ребёнка, возможности адаптации к ...